ダイビングの前日は、どれくらい眠れていますか。8時間ぐっすり寝ました！っていう人はやっぱり少ない。平均したら5時間くらい？
睡眠不足はインストラクターに対してイメージが悪いから、多めに見積もってるお客さまもいるかもしれない。2〜3時間の人もいるかもね。
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睡眠不足でダイビングはよくない。乗り物酔い、耳抜き、窒素酔い、減圧症、よく寝てないと、ろくでもないことがおこりそうだ。
早い時間にフトンに入っても、眠れないことも。いくら目をつぶっても眠れない。あせればあせるほど眠れない。こういう経験は誰にでもあるはず。
現在のボクは目を閉じた瞬間に（1秒たらずで）深い眠りについてしまうのでこの心配はないが、眠らなきゃ！と思うほどドツボにハマってしまう経験はある。
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どうすればうまく眠れるのか。目をつぶれば眠れるのだから、そんなもんは知らん。
最近聞いたのは、“眠れなかったとしても、フトンで横になって根を閉じていれば、それでいいんじゃね？”ということだ。
眠ったのと同じではないかもしれないが、余計なことを考えてあせって緊張するよりも、リラックスできていいかもしれない。
何も考えずにリラックスしてフトンで目を閉じる。それで一睡もできなかったとしても、ダイビングの当日は、
「ワタシ、ネムレテマセンネン」
「ダカラ、ミミヌキフアンデス」
って教えてくださればそれでいい。
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いつでも眠れる。
今、これを書いてるこの瞬間でも眠れる。朝でも昼でも夜でも。
いつでも安心して眠れるのって、今ここが平和だから。平和なことはすごいことだ☆
いつでも安心して眠れるためにも、平和を続けたい。
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